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hm, also heute wieder ein Wassertag... Ziel, 3 Liter im Büro, Rest heute Abend. Stand 10:15 ist 400ml. inzwischen 15 Uhr, 2,8 Liter, 19 Uhr 3,2 Liter. blubb...
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77.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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3520 kcal
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지방: 142.51g | 단백질: 198.94g | 탄수화물: 346.18g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Sushi, California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. 저녁 식사: Gut Ponholz Bockwürstchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Lachsschinken, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lidl Schinken-Käse-Croissant. 간식/기타: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Crepe mit Schokoladenfüllung, Aldi Käse-Laugenstange. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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