2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1496 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 151.06g.
아침 식사: Клубника, ВкусВилл Каша Льняная, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Champion Чернослив без Косточек, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный. 점심 식사: Овощи с Ш, Говядина Отварная, Борщ. 저녁 식사: Хек Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Ку, Салат23. 간식/기타: Окей Миндаль, Магнит Яблоко, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Печенье, Фчиз. 더보기
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2614 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 12 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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