2012년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 24일:
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1251 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 155.79g | 탄수화물: 83.03g.
아침 식사: Whey Protein ethika, Pineapple. 점심 식사: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Pineapple, Ovo, Whey Protein ethika. 간식/기타: Leite Materno, Pão integral, Whey Protein 3W, Queijo Frescal Porto Alegre, Leite em Pó Desnatado Molico, Carb Up, Whey Protein ethika, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina. 더보기
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2571 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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