2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1471 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 179.02g.
아침 식사: Grissini Semplici, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Bianco, Spremuta d'arancia, Coop Confettura Extra di Fragole, Caffè (Espresso). 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Arco Olio Extravergine Oliva, Barilla Pasta, Piselli (Surgelati), Pane Bianco, Carne di Vitello. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Segale, Philadelphia Philadelphia Classico, Dulano Tacchino Salmistrato, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Primo Prato Fontal, Findus Minestrone Tradizione. 간식/기타: Mortadella, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Brutti ma Buoni. 더보기
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2652 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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