2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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988 kcal
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지방: 24.25g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 135.53g.
아침 식사: Himbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Fischstäbchen, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochte Karotten. 저녁 식사: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Magerquark, Radieschen, Tomaten, Salatgurke, REWE American Sandwich. 간식/기타: Sadex Brause-Stäbchen. 더보기
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2333 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2018년 03월 27일 작성이: schnorra
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Hi Nici, wünsche dir einen schönen Tag. LG
2018년 03월 27일 작성이: Nizzy1988
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Dankeschön war bis gerade unterwegs. Hoffe ihr habt auch einen schönen Tag 🙋
2018년 03월 27일 작성이: nici003
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