2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1495 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 127.48g.
아침 식사: Rührei, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Dinkelbrot, Delikatess Kochhinterschinken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 저녁 식사: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Viva Vital Geflügelwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Bitterschokolade, Schinken. 더보기
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2668 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스텝퍼 - 7 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 숙면 - 8 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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