2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1273 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 158.30g.
아침 식사: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Грецкие Орехи, Банан. 점심 식사: Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Gea Кунжутное Масло. 저녁 식사: Орехи Кешью, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Брокколи, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Славянка Медунок с Изюмом . 더보기
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1567 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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