2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1183 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: Чай, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. 점심 식사: Гречка с Мясом. 저녁 식사: Heinz Итальянский Кетчуп, Яйцо Всмятку, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. 간식/기타: Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Tora Bika Капучино. 더보기
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1699 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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