|
после выходных вес 62.8
плачевно, конечно, но есть у меня план мобилизации. я попросила мужа купить участие в #бс20. буду целый месяц заниматься и питаться по програме Смольного. посмотрим, что из этого выйдет)))
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
|
1746 kcal
|
지방: 69.24g | 단백질: 100.32g | 탄수화물: 186.11g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло. 점심 식사: Йогурт 2,5, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 저녁 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Минтай Запечённый. 간식/기타: Сухофрукты. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|