PENSK8R님의 저널, 2012년 06월 24일

2012년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 24일:

1209 kcal

지방: 66.40g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 72.20g. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Veggie-Cheese Omelette. 저녁 식사: Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Tomatoes, Yellow & Green Zucchini Squash, Grilled Chicken. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 더보기

1751 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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