2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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896 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 25.07g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Omelete, Jussara Leite Desnatado, Canela, Banana Prata. 점심 식사: Melancia, Couve Refogada, Batata Baroa. 저녁 식사: Açúcar Mascavo, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Batata Baroa. 간식/기타: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Omelete, Mexerica, Banana Prata. 더보기
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2263 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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