2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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3083 kcal
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지방: 242.17g | 단백질: 183.91g | 탄수화물: 54.40g.
저녁 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Old Home Large Curd Cottage Cheese, Crystal Farms Finely Shredded Marble Jack Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Dole Spinach, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Continental Sausage Smoked Pork Jalapeno Cheddar Bratwurst, Morey's Smoked Salmon, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. 간식/기타: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Baken-ets Chicharrones - Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins. 더보기
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2770 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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