2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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2824 kcal
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지방: 144.97g | 단백질: 119.38g | 탄수화물: 258.17g.
아침 식사: Vitasoy Unsweetened Almond Milk, Anchor Butter, Harraways Rolled Oats, Sugar, Cinnamon, Coffee (Instant). 점심 식사: Chicken Dark Meat, Bestfoods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Cooked Broccoli, Delmaine Canned Chick Peas in Brine, Rolling Meadow Edam Cheese, Avocado. 저녁 식사: Thick Crust Pizza with Beans and Vegetables, Tomato Sauce (Canned), French Fries (in Vegetable Oil), Hellers Cocktail Sausages, Tegel Tempura Battered Chicken Nuggets. 간식/기타: Pic's Peanut Butter, Streets Paddle Pop Cyclone, Bestfoods Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Countdown Shaved Ham, Budget Multigrain Sliced Toast Bread. 더보기
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3149 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, Google Fit - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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