2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1670 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Naturegg Eggs, Egg, La Preferida Fat Free Refried Beans. 점심 식사: Landshire Ham & Cheese Sandwich, Fritos Original Corn Chips. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato French Fries, Wegmans Cooked Shrimp, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Pistachio Nuts , Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. 더보기
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2527 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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