📌低碳Day125~67(-12.9) 今天公休睡到一半被喚醒 如果再睡3小時應該可以再瘦0.2呵 今天公休就是可怕的破酮日 我的天。。可怕的一天飲食公佈 都是亂吃碳水。才會越吃越多 1.草莓6顆加奶克。 2.豬皮餅乾一包。配蝶豆花茶 3.豆菜麵加肉燥一碗。配豬腸湯 4.跑到東山吃鴨頭2隻。甜爆😣 只有甜都沒味道。下次不買了 我家隔壁的才好吃。2顆滷鳥蛋 5.夏威夷堅果塔一個 6.今天缺菜吃三商巧福 燙青菜2盤 牛肉2塊。小盤豬耳朵 我覺得餓鬼上身了。 吃碳水太多容易餓。 應家人要求這個月吃低碳 下個月再嚴格生酮。 希望明天數字別太可怕
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67 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.4 kg 감소하기
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