ronaki님의 저널, 2018년 03월 13일

2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:

1339 kcal

지방: 58.14g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 118.32g. 아침 식사: Arance, Cecina. 점심 식사: Rapa Cotta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 저녁 식사: Sarchio Snack Semi di Girasole e Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorucci Prosciutto Cotto, Verza, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Nocciole. 더보기

1572 kcal

운동: 노르딕 워킹 - 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기

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