2010년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 29일:
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1540 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 118.20g | 탄수화물: 146.18g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Red Onions, Mushrooms, Egg. 점심 식사: 14 Grain, Sopressata, Pepper Jack Cheese Sargento, Honey Ham, Reduced-Fat Mayonnaise, Lettuce, Tomato, Pea Soup. 저녁 식사: Olive Oil, non-fat milk, Grilled Zucchini, Buffalo Burger. 간식/기타: Apple, Assorted Chocolate. 더보기
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3787 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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