2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1101 kcal
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지방: 74.54g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 17.07g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Scrambled Egg, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Giant Food Fresh Salsa, Sargento Deli Style Sliced Asiago Cheese. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Salsa, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Celery, Trader Joe's Avocado Halves. 저녁 식사: Kroger Ribeye Steak. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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