2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1675 kcal
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지방: 78.03g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 149.50g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo (Inteiro). 점심 식사: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioquinha. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Prato Fino Arroz Integral, Ovo Frito. 간식/기타: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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