2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1195 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 155.29g.
아침 식사: Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Peixe Namorado, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Molho Salsa, Mostarda, Regina Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Batata Doce, Batata Baroa, Rúcula, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 저녁 식사: Regina Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. 더보기
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3468 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 하이킹 - 2 시간 7 분, 휴식 - 5 시간 53 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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