2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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2270 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 277.79g.
아침 식사: Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 2%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Scotti Riso Basmati, Vallespluga Galletto. 간식/기타: Banana, Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Torta albumi new, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90. 더보기
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2482 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간 9 분, 가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간 1 분, Apple Health - 18 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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