2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
|
1630 kcal
|
지방: 52.30g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 241.54g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Картофельные Оладьи. 저녁 식사: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сахар, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Клубника (Замороженная с Сахаром), Аристей Сыр Фету Мягкий, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Кофе с Молоком, Коврижка, Вода. 더보기
|
|
1727 kcal
|
운동:
다림질 - 40 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, Padel 테니스 - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 8 분. 더보기
|
안정된 체중
|