2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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2435 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 203.97g | 탄수화물: 244.17g.
아침 식사: Cappuccino, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Lidl Skyr, Miele, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Caffè Espresso, Melanzana, Pollo alla Griglia, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cappuccino, Tonno in Olio (in Scatola), Milbona Fiocchi di Latte Light, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. 간식/기타: Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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4198 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 11 시간 59 분, 이소라 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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