|
+0,3😊
То чувство, когда радуешься привесу)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
|
1208 kcal
|
지방: 41.44g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Орехи Кешью, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красное Яблоко, Кремлина Чернослив Шоколадный, Greenfield Чай Черный. 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|