|
－1.2kg頑張らなければ(๑•̀ㅂ•́)و✧
|
58 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
|
1248 kcal
|
지방: 30.56g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 177.99g.
아침 식사: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. 점심 식사: サントリーフーズ 伊右衛門, セブンイレブン 冷やしとろろ蕎麦. 저녁 식사: ぶなしめじ, サラダコスモ 大豆もやし, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ささみ. 간식/기타: サンガリア つぶみ 白ぶどう, CGC ひとくちチョコレート, 酵素, コカ・コーラ 綾鷹. 더보기
|
|
1629 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|