2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1359 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 170.49g.
아침 식사: Магнит Сыр Голландский 45%, Сахар, Кофе с Молоком, Колбаса Любимая без Шпика, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Овсяный Блин. 점심 식사: Омлет с Молоком, Магнит Гранат, Чай с Лимоном, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Гороховый Суп. 저녁 식사: Чеснок, Укроп, Красная Цена Творог 1,8%. 간식/기타: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай, Красное Яблоко, Вологжанка Кефир 1%, Яблоко Желтое, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 더보기
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1013 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 설거지 - 1 시간, Google Fit - 20 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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