2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1838 kcal
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지방: 76.80g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 208.64g.
점심 식사: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Uva Itália, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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