2012년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 63.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 23일:
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1583 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 161.17g.
아침 식사: Regular Twister. 점심 식사: Cappuccino, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 저녁 식사: Cappuccino, Sponge Cake. 간식/기타: Mocha, Nutri Rusks. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 댄스 (느린 동작) - 2 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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