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Wanna gain weight
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56.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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2161 kcal
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지방: 92.21g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 221.48g.
아침 식사: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Parmalat Whole Milk. 점심 식사: Cooked Pumpkin, White Rice, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers). 저녁 식사: Cooked Pumpkin, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), White Rice, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Peanut Butter, Multigrain Bread, Parmalat Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almonds, 365 Greek Yogurt Plain. 더보기
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