2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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1770 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 109.06g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Акульчев Венские Вафли, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 점심 식사: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Valio Сыр Голландский 45%, Barilla Соус Arrabbiata, Яйцо, Maltagliati Макароны. 저녁 식사: Пиво, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). 더보기
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1889 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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