2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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2480 kcal
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지방: 109.62g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 221.15g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Селянське Молоко 2,5% Ультрапастериз, Селянське Кефир 1%, Unroasted Almonds, President Творог 0,2%, Banana, Яблоко Симиренко. 점심 식사: President Творог 0,2%, Селянське Кефир 1%, Unroasted Almonds, Селянське Кефир 1%, Яблоко Симиренко, President Творог 0,2%. 저녁 식사: Сыр Российский Сыр, Добряна Моцарелла, Заря Кахетии Саперави, Ашан Осенние Ассорти (Овощи), Семга В Духовке . 간식/기타: Яблоко Симиренко, Яблоко Симиренко, Kiwi Fruit, Roshen Конфета Candy Nut, Milka Шоколад Bubbles Кокос. 더보기
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3180 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 요리 - 50 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 운전 - 20 분, 서있기 - 1 시간, Apple Health - 0 분, 청소 - 1 시간, 이소라 - 35 분, 숙면 - 9 시간, 목욕 - 45 분, TV 시청 - 9 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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