2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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1690 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 246.34g.
아침 식사: Naturjoghurt, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Lidl TK Himbeeren. 점심 식사: Edeka Beerenmischung, Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. 저녁 식사: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark , Karotten, Kartoffeln. 더보기
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2428 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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