2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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1686 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 172.93g.
아침 식사: Steinecke Laugenecke, Kürbiskernbrötchen, Granatsplitter, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch, Magerquark, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Tomaten, Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Magerquark, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Lidl Berliner, Magerquark, Heidelbeeren. 더보기
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3569 kcal
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운동:
목욕 - 2 시간 30 분, 버피테스트 - 45 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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