2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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3513 kcal
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지방: 127.49g | 단백질: 373.28g | 탄수화물: 216.24g.
아침 식사: Nescafe Caffè Nocciola, Cappuccino, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia. 점심 식사: Ananas, Sorbetto al Limone, Zucchine Cotte, Melanzana, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Costine di Maiale, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Insalata di Mare. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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580 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 25 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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