2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
|
1917 kcal
|
지방: 85.60g | 단백질: 130.66g | 탄수화물: 150.14g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Легкий Майонез, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Булочка Овсяная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Соевый Соус, Konti Конфеты Моне, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), SPAR Пицца с Курицей и Грибами. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|