2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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1882 kcal
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지방: 92.13g | 단백질: 131.86g | 탄수화물: 126.70g.
아침 식사: Вода, Rich Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. 점심 식사: Кофе с Сахаром. 저녁 식사: Красные Помидоры, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Шашлык из Свинины, Rich Апельсиновый Сок, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 간식/기타: Коровка из Кореновки Йогурт. 더보기
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2152 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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