2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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2691 kcal
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지방: 120.17g | 단백질: 201.99g | 탄수화물: 197.11g.
아침 식사: American Style Bacon, REWE Leberwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Frischkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Fettarme Milch, Lätta Margarine. 점심 식사: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Kaufland Schwarzkirsche - Fruchtaufstrich 75% Frucht, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Magerquark. 저녁 식사: Olivenöl, Milbona Schlagsahne 30%, Barilla Penne Rigate, Top Mare Party Gambas, OceanSea Thunfischsteak, Edeka Lachsforelle. 간식/기타: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen. 더보기
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2705 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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