2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1589 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 113.04g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Сладкий или Горький Шоколад, Mondelez Сыр Филадельфия, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Вівсяні. 점심 식사: Наша Ряба Сердце Индейки, Гречка Гречневая Каша, Грецкие Орехи, Олейна Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль, Грибы, Куриные Грудки. 저녁 식사: Лавка Традиций Мука Цельнозерновая Пшеничная, Малина, Яйцо, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 더보기
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2637 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 16 분, 스텝퍼 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 50 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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