2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1347 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 137.56g.
아침 식사: Conad Mandorle Sgusciate, Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Fragole. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Kiwi, Conad Gallette di Mais Biologiche, Finocchio. 간식/기타: Fragole, Conad Noci Sgusciate, Novi Nero Nero 88%. 더보기
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2678 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 계단오르기 - 1 분, 가사 - 1 시간 30 분, 설거지 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 34 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 15 분, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 25 분, 서있기 - 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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