2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
1786 kcal
|
지방: 37.94g | 단백질: 175.06g | 탄수화물: 224.81g.
아침 식사: Pere, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Arance, Zucca, Alesto Semi di Zucca Tostati Salati, Yogurt Intero al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Insalata Mista, Pesce al Forno o alla Griglia, Findus Gamberetti Boreali Sgusciati, Sashimi di Tonno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Eurospin Arrosto di Tacchino, Cavolo Cappuccio, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo. 간식/기타: Verdure Crude, Zucca Cotta, Fragole, Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Finocchio Crudo, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
|
|
1335 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|