2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
2774 kcal
|
지방: 160.29g | 단백질: 163.09g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Café, Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Santa Clara Linguiça Calabresa, Abóbora Moranga. 저녁 식사: Uva Itália, Iogurte Natural (Leite Integral). 간식/기타: Pão da Hora Pão de Queijo, Lacta Bis, Tirol Nata. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|