|
Вчера опять намяла на ужин углей 😒 опять срыв, свой мега белковый ужин из тунца и яичных белков заела яблоком, хлопьями и молоком 🤦🏼♀️ как этому противостоять? В такие моменты я чувствую только аппетит, все остальные чувства отключаются, главное это жевать, жевать, жевать.... но я на пути с исцелению, не забываю, что моя цель первостепенная это не похудеть, а избавится от зависимости от еды, от психологических зажоров, наедаться маленькими порциями ✊🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼💪🏼 я здесь для этого☀️
Поддержите меня единомышленники 💪🏼
Есть тут те кто разделяет мои цели ? 🎯
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
1473 kcal
|
지방: 69.47g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 215.74g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Сыр Голландский 45%. 점심 식사: Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Ашан Сыр Голландский 45%, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. 간식/기타: Zott Monte Maxi, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Шарлотка. 더보기
|
안정된 체중
|