2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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2196 kcal
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지방: 97.21g | 단백질: 135.86g | 탄수화물: 119.75g.
아침 식사: HP Brown Sauce, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages, Morrisons Baked Beans, Waitrose Unsmoked Dry Cured Back Bacon, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Onions, Marks & Spencer Carrot & Swede Potato Mash, Carrots, Cauliflower, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Estrella Damm, Flat White. 더보기
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2468 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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