Это просто пи@дец!Вообще ничего не пойму😵.Ну,куда же этот вес пополз?😥😤😱
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
1580 kcal
|
지방: 41.15g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 223.32g.
아침 식사: Торчин Кетчуп до Шашлику, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Банан, Киви, Сахар, Кедровые Орехи, Розумний Вибір Кунжут, Attuale Овсянка Крупная Плющенная. 점심 식사: Курица с Шампиньонами, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Розумний Вибір Кунжут, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 간식/기타: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творог 5%, Миндаль. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
댓글
зачем Вы каждый день встаёте на весы?
2018년 03월 24일 작성이: mrknvlada
|
А какая разница каждый день или раз в неделю? Если идёт прибавка в весе 😡
2018년 03월 24일 작성이: viktoriavip77
|
Это то о чем я вам писала. Вы урезали ккал. Организм мог отреагировать стрессом.
И действительно взвешивайтесь раз в неделю, так показательный. Колебания могут быть каждый день.
2018년 03월 24일 작성이: Barleksa
|
Вам вчера объясняли под постом, но зачем Вы спрашиваете советы, если даже не удосуживаетесь их почитать и проанализировать?
2018년 03월 24일 작성이: mrknvlada
|
Благодаря вашему ежедневному нытью в ленте,я прочувствовала что такое «дежавю».
2018년 03월 24일 작성이: magicmoments
|
Barleksa , бред не несите , она уменьшила от своего обычного рациона на 100 ккал за день , это просто ерунда с расчётом на одно питание , у Вас погрешность может быть гораздо больше . Стресс был бы если бы урезала на 600 и более .
2018년 03월 24일 작성이: константин елекс
|
Viktoria - распишите свой стандартный день по питанию , какие продукты и вес ,
2018년 03월 24일 작성이: константин елекс
|
mrknvlada, почему я не проанализировала?Я пересчитала свой БЖУ.А какие там ещё советы давали:ждать?или у меня такое же бывает!?Знаете,замеры сделала,все на местп стоят,ни одного сантиметра не ушло за месяц.Я ,кочено же,не в зале,а дома занималась ,но через день.И объмы не измерились.Единственное,что выносьивость мышц увеличилась.То,что месяц назад не могла и 10 раз сделать,делаю 50 с небольшим весом.Ну,а что я хочу,10 лет ничего не делала.
2018년 03월 24일 작성이: viktoriavip77
|
Дамы, чего вы накинулись на Вику? У нее грудной ребенок, вес может стоять из-за этого тоже. Не нравится - пройдите мимо.
2018년 03월 24일 작성이: ersvet
|
magicmoments,я вообще то в дневник себе писала.Если ,что то не нравится идите мимо.
2018년 03월 24일 작성이: viktoriavip77
|
А вы вопросы тоже себе самой тут задаёте?
2018년 03월 24일 작성이: magicmoments
|
Вик ,проанализируй что вчера ела .Может что то солёное ?Или углеводов больше ,чем обычно ?У моей подруги орехи всегда Воду задерживают .
2018년 03월 24일 작성이: belka100380
|
Константин, Вы похоже забываетесь! Для начала проанализируйте профиль Вики. Она кормящая мама! Гормональный фон совершенно другой! И еще на фоне стресса от постоянных мыслей, что не худеется организм и на 100 ккал может отреагировать.
И именно поэтому я и писала о неизменности калоража.
И опять повторюсь. Не взвешивайтесь каждый день. Вы видите, то что не нравится и расстраиваетесь. Вполне может увеличиться уровень кортизола, и вот вам прибавки.
2018년 03월 24일 작성이: Barleksa
|
2018년 03월 24일 작성이: Варлаша
|
Очень нравиться совет не взвешиваться каждый день . Да если взвешиваться раз в неделю вы не получите общей картины , за день перед взвешиванием ( которое раз в неделю ) могло быть много воды , много углей , да все что угодно . Только ежедневное взвешивание с его анализом за 3-4 дня может дать общую картину по тенденции падает / увеличивается / стоит на месте вес . Касаемо Вики , у неё уже больше двух недель вес на месте , а сейчас ещё привес пошёл ( не берём во внимание - вода ) . Упустил из виду что она кормит - мой косяк , не слушайте мои вредные советы .
2018년 03월 24일 작성이: константин елекс
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|