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Beetje ziek aan't worden en minder kunnen eten.
Zorgt er wel mede voor dat ik deze ochtend op laagste gewicht sta...
Vet%: 30.6
Water%: 47.1
Spuer%: 51.2
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108 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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2736 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 155.13g | 탄수화물: 345.91g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), HAK Gesneden Bonen, King's Crown Asperges, Lidl Gebraden Kip. 저녁 식사: Wasa Vezelrijk, Salmon Maki, Salmon Sashimi, Chicken Noodle Soup, Knorr Courgette Prei Soep. 간식/기타: Banana, Coffee with Cream and Sugar, Water, Nestlé Nesquik Reep, Delhaize Appelsien. 더보기
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3861 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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