2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1463 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 40.76g | 탄수화물: 158.11g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Чипсы Московский Картофель. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Сухари, Бутерброд с Маслом. 저녁 식사: Рис Вареный, Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Лечо, Lorado Белая Фасоль в Томатном Соусе. 간식/기타: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
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2061 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 샤워 - 7 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Apple Health - 2 시간 38 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 5 시간, 반신욕 - 2 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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