2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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746 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 57.40g.
아침 식사: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Ратибор Варенье Клубничное, Ясный Луг Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Избенка Творог 5%. 점심 식사: Meggle Оливки со Сливочным Сыром. 저녁 식사: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином", ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой. 더보기
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2432 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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