2012년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 22일:
|
1083 kcal
|
지방: 28.24g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 153.25g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Latte Scremato, Alpenliebe. 점심 식사: Carote, Nasello, Mele, Yogurt FITLINE alla Frutta. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous (Cotto), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pasta al Pomodoro senza Carne, Schiacciata all'olio Toscana. 더보기
|
|
1931 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|