Sensezia님의 저널, 2011년 11월 12일

2011년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 12일:

1151 kcal

지방: 39.10g | 단백질: 43.80g | 탄수화물: 161.42g. 아침 식사: Cioccolata Calda (con Latte Intero). 점심 식사: Panini Dolci all'uvetta e Cannella, Cheesecake. 저녁 식사: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta), Nigiri Salmone, Hosomaki. 더보기

1906 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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