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Alloha 83 😁
-36 kg 😳💪
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83.8 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1951 kcal
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지방: 78.17g | 단백질: 151.25g | 탄수화물: 163.25g.
아침 식사: Seeberger Nussmischung, Ananas, Mangos, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. 점심 식사: VielLeicht Bockwurst, Barbecue-Soße, Edeka Gemüse Pommes. 저녁 식사: Olivenöl, Reis (Gekocht), Sojasprossen, Landjunker Entenbrustfilet. 간식/기타: Apfel, Eiweißshake. 더보기
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3071 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 국민체조 - 35 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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